按摩解决经期乳房胀痛
按摩一直都是按摩一种很好的治疗乳房胀痛的方法,特别是解决经期在经期,你的乳房乳房开始莫名的胀痛,这个时候,胀痛你配合一下这些按摩方法,按摩不仅可以缓解疼痛,解决经期更能让你的乳房胸部瞬间大起来。
1.鹰窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。胀痛
经属:足阳明胃经。按摩丰胸,解决经期击中冲击肋间神经和胸前神经。乳房
2.乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。胀痛
经属:足阳明胃经,按摩丰胸。解决经期
3.坛中穴
位置:体前正中线,乳房两乳头中间。
经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
(责任编辑:百科)
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