什么是运动的有氧健美操？
健美操运动源于20世纪70年代末。有氧英文原名“Aerobics”，健美意为“有氧运动”、什运“健身健美操”。有氧
英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的健美”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。
健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。
根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。
根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。
以上就是关于什么是有氧健美操的一些相关的资料，小编相信大家看了以上的资料也对这一方面有所了解了吧。还要多多注意自己的身体变化，也不要太过于拼命了，以防自己的身体承受不住这一切的一切，就会身体虚弱的状况，如果有，就要及时的停止。
(责任编辑：知识)
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