我们都知道，绿豆绿豆沙美味可口，营养绿豆是绿豆豆科类植物的果实，大家可能都见过绿豆。营养但是绿豆绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜，营养绿豆糕是绿豆小孩子喜欢的甜品。绿豆的营养应用很广泛，绿豆受到大家的绿豆喜爱不是一朝一夕，从古代就是营养养生的好东西。那么下面就来说一说，绿豆绿豆沙的营养营养有哪些？

1．增强食饮：绿豆味甘，性凉，绿豆无毒。营养所含蛋白质、绿豆磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能 ，为机体许多重要脏器营养所必需。

2．降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达 到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。

3．降胆固醇：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸， 加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

4．抗过敏据：临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应 性疾病。

5．抗菌：抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。

6．保护肾脏：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症 ，从而保护肾脏。

相信大家看了绿豆沙的营养有哪些的介绍，对于绿豆沙的营养有了更加深的认识和了解。绿豆沙深受大家的喜爱，可以补充人体需要的很多物质的微量元素。多吃绿豆沙对身体有很好的作用。绿豆沙老少皆宜。大家可以当作饭后甜点来吃。美味可口。祝你身体健康！心情愉快！