银耳莲子红枣羹的作用

银耳莲子红枣羹这种食物对于女性朋友来说应该是银耳用比较常见的吧，因为银耳红枣莲子羹有润肠、莲红益胃以及补血的枣羹作用，而且对于你们提神和抗衰老是银耳用有帮助的，所以女性朋友对于银耳莲子红枣羹的莲红制作方法应该要知道。现在就让我们一起来学习一下银耳莲子红枣羹的枣羹制作方法吧。

原料简单而普通：银耳，银耳用百合，莲红红枣，枣羹冰糖。银耳用 银耳具有补肾、莲红润肠、枣羹益胃、银耳用补气、莲红和血、枣羹强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。

除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。

详细介绍

首先，准备好原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。

莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉。然后，把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。

然后，打开火开始熬。等锅开后，改为小火熬。大约熬40分钟后。看，烫已经差不多粘稠，这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。

通过这篇文章对于银耳莲子红枣羹制作方法的介绍，相信女性朋友应该都知道怎么去做了吧。对于银耳莲子红枣羹这种食物，我们在生活中应该要懂得它的营养价值，这样对于我们补充身体所需以及治疗一些相关的症状是有用的。

(责任编辑：知识)