老年人吃什么补钙 老年人食疗补钙
虾皮豆腐汤
虾皮50克，人吃洗净后泡发;嫩豆腐200克，什补食疗切成小方块;加葱花、钙老姜末及料酒，年人油锅内煸香后加水烧汤。补钙可以充分补钙，老年常食有效。人吃
虾皮炒韭
虾皮50克，什补食疗洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
虾皮炒鸡蛋
虾皮50克，洗净后泡发;鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。
牛奶蛋黄汤
蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精;随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。
素鸡烧肉
素鸡250克，牛肉200克.牛肉洗净后切成块后切成片，将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色，随后加葱，姜适量，加牛肉、黄酒共烧，10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次，即可服食之。
香干慈菇木耳烩肉丝
香干4块，猪肉150克，洗净后切成丝，慈菇100克，剔净洗后切成片，黑木耳15克，清水发泡后捡净，按常法烩炒服食。不仅口味可人，而且有很好的补养作用，还可补充足够的钙。
奶生姜汁
牛奶是非常有营养价值的食品，而生姜同样是的，而且还具有抗癌的功效。因此每天可以用牛奶跟生姜汁合在一饮用。
烧肉
素鸡250克，牛肉200克。牛肉洗净后切成块后切成片，将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色，随后加葱，姜适量，加牛肉、黄酒共烧，10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次，即可服食之。
老年人除了食物补钙以外，还可以多晒晒太阳，晒太阳可以使身体内产生维生素D，维生素D可以促进人体对钙的吸收，老年人补钙以后就要考虑吸收的问题，晒太阳可以使身体内补进来的钙得以吸收。
(责任编辑：娱乐)
三岁宝宝便秘怎么办
吃东西口苦的原因
什么是食管乳头状瘤
跑步的原则和饮食
孩子睡觉出汗是怎么回事-
一些宝宝患上了肠炎的疾病，那么就需要宝宝注意及时的检查和治疗来保证宝宝的身体的健康，避免因为肺炎的问题导致宝宝出现危险的情况发生，尤其是很多的肺结核都是因为肺炎导致恶化出现的，那么三个月宝宝肺炎该如何
...[详细]
-
向大家介绍几种补肾的食品。随着社会的发展，生活节奏越来越快，生活压力也就越来越大。尤其是男人，负担着养育家庭的重担，奔波劳碌，喝酒应酬。烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，很多男性同胞表
...[详细]
-
随着生活水平的提高，人们吃的是越来越好，可以运动却进行的很少，于是一系列的问题都出现了，血脂高就是常见的问题之一，血脂高有可能导致动脉粥样硬化和冠心病，所以血脂高是身体健康 的一大杀手，除了常见的药物
...[详细]
-
随着生活水平的不断，很多人不断的应酬聚餐，总是大鱼大肉的一些不正确的生活方式，导致现在三高人群已经越来越多了，高血脂对我们的健康有很大的影响，其实想要改善和预防高血脂必须要调整我们的饮食，下面一起了解
...[详细]
-
早产儿的护理，是特别重要的一个环节，特别是体温和营养，对于孩子的成健康是特别有好处的，所以对于很多早产儿的家庭，都特别重视自己孩子的体温，孩子的营养，因此对于很多的家庭，为了能做好这方面的护理，想具体
...[详细]
-
身体的每个部位都会出现异样，一些关节处经常会出现疼痛的症状，比如说手指也是经常会出现疼痛的，生活中有不少的人出现了左手食指疼的现象，但是针对这一现象，很多的朋友们不知道是怎么回事，那么左手食指疼是什么
...[详细]
-
胃癌的病原体是恶性肿瘤。主要是生长在胃部的粘膜上。是最严重的消化道恶性肿瘤。而胃病是我们的日常生活中最常见的病症之一。但是很多人不注意自己的消化系统，不良的饮食习惯，暴饮暴食。会引发胃病，最终会导致胃
...[详细]
-
瘦身减肥，饮食是非常重要，正确的饮食方法会让你瘦身成功，可减饮食是减肥中极为重要的一环，饮食控制绝对不可以忽略！但如果是无效的饮食减肥法，只会让你越减越肥！减肥要聪明的吃正确的减肥方法，应以除去多余的
...[详细]
-
小孩子的身体比较的虚弱，小孩子正处在一个发育的阶段。我们需要通过正确的方法来进行退热，盲目的使用药物的方法会让小孩子的身体承受更大的负担。我们在治疗的期间一定要注意多喝水，促进身体的血液循环也是缓解疾
...[详细]
-
胃息肉术是常见的一种手术，但是由于胃息肉手术后为帮助与开刀的伤口愈合以及患者的体力恢复，是需要注意一下饮食的。对于胃息肉术后的人群一般都是需摄取含高蛋白质和高维生素之食物，我们现在就来看一下关于胃息肉
...[详细]
