喝纯奶拉肚子

我们一般都会在早上的喝纯时候喝上一杯牛奶，吃点面包就去上课，奶拉感觉这样的喝纯早餐营养会比较丰厚。然而，奶拉文章提到喝纯奶会拉肚子的喝纯观点，这也让我们为自己的奶拉早餐感到非常烦恼。下面就让我们呢一起来了解一下这个观点吧，喝纯看看自己平时吃的奶拉早餐是否达到营养标准和改善自己的饮食习惯。

喝纯奶拉肚子的喝纯原因有很多种，大部分原因都是奶拉由于我们没有注意自己的营养搭配导致的，也有一些原因是喝纯因为我们的身体体质比较脆弱引起的，所以大家在喝纯奶的奶拉时候应该多注意一下。

喝纯奶拉肚子是喝纯怎么回事？

造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待。奶拉

1、喝纯乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。

3、有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。

4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

通过文章的分析，我们应该知道喝纯奶拉肚子的大致原因有哪些了吧。这些原因是主要引起拉肚子的，所以大家在平时出现文章提到的症状，应该避免喝纯奶，以免对我们身体带来不必要的麻烦。同时，我们想要提醒大家，多吃早餐，注意早餐的搭配是非常重要的。