实际上娃娃菜作为一种蔬菜，便秘一般对于缓解便秘都有一定的娃娃保健效果，因此我们在饮食当中都会提倡便秘患者多吃一些蔬菜，便秘只有加强了肠胃的娃娃消化才能够缓解便秘，所以说便秘者当然可以吃娃娃菜了。便秘

1、娃娃养胃：娃娃菜暖胃，便秘治疗胃寒症。

2、生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。

3、利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

4、通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

5、解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。

6、清热：娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。

适宜人群

适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。适宜于容易上火的人士食用。

通过了解了娃娃菜的一些营养保健介绍之后，大家就可以看得出来它可以帮助我们清热解毒利尿通便，自然而然就可以帮助我们起到缓解便秘的作用了，而想要更好的治疗便秘而饮食保健就是最基本的方法。

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