秋冬季节，秋冬其实温差非常的吃红大，所以在这个时候我们的好处一个身体保健问题也不能够轻易的去忽视，在生活当中首先要去了解的秋冬是自己应该吃什么样的食物，才可以起到很好的吃红保健身体的作用，那么下面我们就去看一下在秋冬季节，好处如果吃红豆的秋冬话可以给我们带来乃是大好处呢！

红豆其实在生活当中我们经常会看到而且经常会吃到，吃红但是好处很多人对它的一个营养保健功效都不太了解，其实看似普通的秋冬红豆却有很高的保健价值，可以帮助我们补心补血，吃红消除水肿等等。好处

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，秋冬 强调了红豆的吃红养心功效。红豆既能清心火，好处也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

搜狐健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆

好处四：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

不要轻易的去忽视看似平常普通的食物，如果我们能够做到科学地食用的话，那么就可以给我们的身体带来更多的保健价值，所以说希望在生活当中大家对于这些饮食保健，都能够更加重视。