产后红枣茶如何制作呢
原料:红枣60克,产后茶何鸡蛋1个。红枣
制作步骤:
1、制作将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。2、打入鸡蛋后即可饮用。
这个月子总体来说有4步1、滴水不沾 (以红枣茶代替普通水)2、粒盐不进 (少食盐)3、勤绑腹带4、静心休养
坐月子三阶段:一排二调三补具体是将产后一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤)。禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱,中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重身体的负担。
以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,红糖。
同时,坐月子期间,不能吹风,着凉。要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋,否则落下脚后跟疼的毛病)。洗澡(顺产12天后即可洗澡,剖腹产19天后方可洗澡)。绑腹带,最好自己喂奶,对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动,等等,不一而足。
坐月子系列物品
1、红枣茶在感恩妈妈的帖子里寻到这个替代米酒水的好办法,在这里向她致敬噢!喝了一个月的红枣茶,气色一直不错,恢复的也超好!
2、生化汤生化汤是一付配好的中药,它的主要功能是使子宫尽快排出恶露,帮助它恢复正常的位置和形状。稍微大一点的中药房,都可以买到。
对少产妇来说,在生产过后喝一些茶能暖身子,又能促进气血滋生,在生产过程中会有大出血,或贫血的状况,这时候喝一些红枣茶不仅能滋补气血,还能增加母乳量,通乳补充身体开始化合物和营养元素有着很好的功效。
(责任编辑:休闲)
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