夏天胃口小但营养不能少
做法：黑芝麻炒熟，夏天待用;红小豆、胃口大米洗净，营养加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，夏天撒上熟芝麻。胃口即成。营养
推荐理由：粥富含水分，夏天容易消化，胃口黑芝麻中铁和锌的营养含量极为丰富，还有丰富的夏天抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的胃口功效，和大米一起煮成粥，营养具有滋补的夏天作用。
叮咛：用高压锅煮豆粥速度较快，胃口而且质地软烂。营养红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。
七彩豆腐煲
做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，放入焯过的蔬菜，小火煨3分钟，调味后勾芡，最后淋少许香油，即成。
推荐理由：豆类当中的蛋白质具有较高营养价值，多摄入有利于保持心情平和，还能预防夜间抽筋。
叮咛：豆腐、豌豆等本身具有清火功效，烹饪时，最好不使用辣味调味品。
酸奶+水果
做法：将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁，拌入原味酸奶中，即可。
推荐理由：酸奶与水果或罐头水果块制成什锦水果酸奶，不仅色彩鲜艳，口感更是清爽甜美。
白蘑菇+鸡蛋
做法：白蘑菇洗净，用沸水焯一下。香葱切粒，待用;鸡蛋炒熟，下入白蘑菇，调味后翻炒，最后撒上适量香葱粒即可。
推荐理由：天热饮食不足时最容易缺乏蛋白质，蘑菇类是蔬菜中蛋白质含量最高的品种，白蘑菇加鸡蛋的组合不失为很好的滋补佳品。
叮咛：白棒菇或白灵菇色泽洁白，不易褐变，烹调此菜最为合适。从营养效果上来说，换成其它蘑菇也完全可以。
(责任编辑：热点)
三个月婴儿护理方法
孕妇到底适合吃香蕉吗
应该几个月开始胎教
孕妇最好吃什么零食呢
宝宝咽峡炎有哪些早期症状推荐文章
-
孩子的身体健康是父母最为关心的一件事情了，孩子的身体如果出现了问题，父母肯定都非常的担心，不知道应该如何是好，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护孩子的身体，一旦孩子的身体出现
...[详细]
-
在怀孕期间生男孩和生女孩，相对来说反应也有一定的不同，所以很多怀孕5个月的女性，就想全面了解一下怀孕5个月男孩有哪些反应？想通过自己的反应，来判断自己体内怀孕的是男孩是女孩，男孩女孩真的能在五个月进行
...[详细]
-
随着普罗大众生活质量和文化水平的提高，在怀孕这件事情上，越来越多的人讲究科学健康受孕，以预防胎儿畸形等情况的发生。为了胎儿顺利并且健康聪慧地诞生，赢在人生的起跑线上，越来越多的新婚夫妇对于，怀孕需要准
...[详细]
-
我们可能都知道芝麻分为黑芝麻和白芝麻，黑芝麻和白芝麻的功效有些根本的不同，很多人对于这些内容并不是很了解，所以吃芝麻就无论是黑芝麻还是白芝麻都会一起吃，这样不能完全发挥他们各自的功效，很多人对于孕妇吃
...[详细]
-
手足口病是我们在日常生活中比较常见的肠胃疾病，这类往往是我们生活中没有注意卫生的小孩子出现的比较多，因为在吃饭前没有洗手导致手上的细菌感染，从而通过食物进入我们的肠胃，这样就引起了手足口病的出现。如果
...[详细]
-
相信很多朋友都试过上火，那么上火表现的症状有很多，例如喉咙发炎，牙龈炎等症状，那么想消除这些症状，主要的便是下火。那么在生活中，下火的方法有很多，但是对于孕妇而言，并不是所有的方法都适合治疗上火这种疾
...[详细]
-
猪脚汤的美味不知道大家有没有品尝过，而且猪脚汤对于我们孕妇是非常有好处的，多喝一些猪脚汤可以有效地帮助我们孕妇调理自己的身体，可以有效的调节自身出现的气血不足的问题，我们的男性朋友可以为我们女性朋友做
...[详细]
-
女性朋友在怀孕的时候保持良好的心态，乐观的情绪是非常重要的，在怀孕早期之后由于某些原因长时间生气，会使得身体里面产生一些毒素，随着胎盘而进入到他的体内，给胎儿的健康造成非常大的影响，严重的时候还可能会
...[详细]
-
宝宝发烧手脚发烫的情况，家长们绝对不能忽视的问题，因为我们都知道宝宝一旦发烧，对他们产生的伤害都比较大，如果是高烧而且持续不退的话，甚至是容易烧坏脑子，所以说每个家长在照顾小孩子的时候，绝对不能够忽视
...[详细]
-
每个女性都会经历人生的一个重要阶段，那就是怀孕，随着新生命的即将到来，怀孕的女性在此期间是十分不容易的，在生活和工作中行动极其不方便，身体容易出现很多不适。而且不许随便吃东西和吃药物。那么有不少的女性
...[详细]
热点阅读
