薏米百合莲子粥的做法及功效
准备材料
大米100克 薏米50克 莲子50克 干百合50克 蜂蜜适量
制作过程
1. 薏米洗净泡发一晚，及功干百合洗净泡发，薏大米洗净浸泡，米百莲子洗净。合莲
2. 锅中加入适量水、粥的做法薏米。及功
3. 加入大米。
4. 水开后加入莲子和百合。
5. 大火烧开转小火烧30分钟左右。
6. 稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7. 上桌即可。
小贴士
妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。
薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米是补身药用佳品，也是一种滋补食品。有民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
百合甘寒滋润，质厚多液，有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效。用于肺燥咳嗽、咯血和热病之后余热未消，以及气阴不足而致的虚烦惊悸、失眠、心神不安等症。能促进葡萄糖、脂肪、蛋白质代谢，可延缓机体的衰老过程。
薏米百合莲子粥的制作过程很简单，首先把薏米、百合以及莲子都准备好，泡制一段时间就能全部下锅了，只需要等待开锅即可。这三种材料，每一种都有自己特有的功效，不仅可以对皮肤有帮助，还可以治疗失眠，效果不是一般的好啊！
(责任编辑：知识)
小孩鼻子里有鼻屎该怎么办
小孩眼白发蓝的原因
抽动症对于孩子身体的危害
五个月宝宝缺钙的表现有哪些推荐文章
-
宝宝发烧，在生活当中可以说是最常见的，但是对于这些问题的处理和治疗，是绝对不可忽视，因为宝宝发烧的话得不到有效的，给他们会带来比较不利的影响和危害，而且有些宝宝发烧的时候，还会出现手脚发热的问题，因此
...[详细]
-
孩子刚出生的几个月的时候是最需要家长照料的，刚出生的时候各种器官都还是发育不完全的。所以说更是需要好好的维持身体营养元素，其中就有很多的宝宝出现了缺锌的情况。但是对于那些刚有孩子和不细心的家长来说，根
...[详细]
-
我们在平时应该会看到有一些儿童有啃指甲的习惯，有这样习惯的孩子也是很多了，如果家长发现了这样的现象是要能够及时的去纠正的，儿童啃指甲的原因是很多的，有的是身体缺少一些维生素，还有就是一些心理上的原因，
...[详细]
-
新生儿畸形，这是引起全社会热切关注的一大话题，是指新生儿因为某些因素的影响导致身体的某个部位出现畸形的情况，让人十分怜惜。其中，先天性小耳畸形疾病最为常见。那么，什么是先天性小耳畸形疾病？先天性小耳畸
...[详细]
-
其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉，还不能适应这样的生活条件，这样的话就需要格外的进行照顾的，不能有一点闪失的，尤其是在婴儿剪头发的方面，下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项：
...[详细]
-
我们都知道孩子的身体抵抗力是比较脆弱的，如果我们在生活中没有去注意他们的饮食问题，很容易会导致孩子出现肠胃炎等疾病。对于小儿肠胃炎这种疾病，我们在生活应该要对于它进行治疗，这样才能够将小儿肠胃炎控制好
...[详细]
-
刚出生时，聪明的新生儿可能要比其他孩子更机警。有些孩子从一开始就能独自把头抬高一会儿，仿佛在环顾四周，对生活有强烈的好奇心。比如有的宝宝喜欢紧贴着躺在妈妈怀中，他能区别自己母亲母乳的气味。有的新生儿能
...[详细]
-
目前有很多的儿童患有急性肾炎这类疾病，这类病症可不能忽视，如果家里有儿童患有急性肾炎不及时就医进行治疗或者治疗不好的话都有可能对孩子的健康成长不利，甚至对孩子的身体造成伤害，所有患有这类疾病的孩子家长
...[详细]
-
其实对于婴儿来说对这个陌生的世界还不熟悉，还不能适应这样的生活条件，这样的话就需要格外的进行照顾的，不能有一点闪失的，尤其是在婴儿剪头发的方面，下面我们就一起来了解一下婴儿剪头发的注意事项。注意事项：
...[详细]
-
咳嗽这个现象可以是说是经常在我们生活中发生的，而且发生在宝宝身上的几率是很大的，稍微有点感冒，如果治疗不及时也会造成宝宝咳嗽，咳嗽虽然常见，不是什么严重的病症，但是也是需要注意的，如果不及时治疗也会造
...[详细]
热点阅读
