百岁老人长寿秘方公布
过去，百岁李昕曾代表三联因为工作上的老人事情去联系、看望杨绛先生。长寿李昕透露，秘方前一个阶段杨绛先生确实曾经住过院，公布当时也传言说其病危，但像杨绛先生这样的年纪，住院调养也是很正常的事情，如果老是把住院和病危联系在一起，“这个都是一些谣言和猜测”。
这让大家放了心，已过百岁的杨绛先生在养生方面有哪些高招，一起看看吧。
运动：生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹。杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。她习惯早上散步，过去外出每天坚持走7千步，现在在屋内能走上三四千步。她还坚持做保健气功操“八段锦”。“八段锦是古代人发明的一种保健养生方法，通过肢体运动和气息调理，能活络经脉，打通气血，具有抗病、强身、延年的作用，常练习获益多多。”有时会徘徊在树下，低吟浅咏，吸取清爽怡人的新鲜空气，流连忘返。虽已高龄，但老人思维活跃，整理钱老书稿，有空时写写毛笔字，作作画，与人一起评头品足。
饮食：“有一张健康报上说：人类死亡原因，有一半是不当饮食所致。因此合理饮食十分重要，过度饮食会带来灾难，危害自身健康。”杨老平时注意饮食平衡，荤素搭配，粗细结合，以素为主，极少食油煮食物。烹调力求清淡，少油、少盐、少糖，每餐不过饱。一度她血脂有点偏低，于是请人买来大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳。90岁以后杨绛还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的。
心态：“心理健康也十分重要。中医理论有‘抑郁成疾，不悦伤身’之说，人要自控好，排除不良情绪对自己侵袭与干扰。”上个世纪90年代，白发人送黑发人，女儿离杨绛而去，过些年丈夫钱锺书又仙逝，老人一度很悲伤，做梦也遇见他们。但杨老感情上很克制，注意节哀，并常以体育锻炼和写文作画来转移自己的视线，恢复自己平和的心态。她说：人死不能复生，该放的还得要放下。活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己健康！
(责任编辑：知识)
32周早产儿成活率怎么样
孕妇可以吃肉桂卷吗
孕妇可以吃椰子糖吗
孕妇吃西梅好吗
早产儿视力筛查必须要做吗-
现在很多的人们都非常注重自己小孩子的视力，因为当自己的孩子喜欢上某一职业的时候现在越来越多的职业中都有要求视力的标准，所以从家长们都要多多的关注小孩视力发育的保健措施，时刻观察自己孩子视力发展情况，让
...[详细]
-
茭白大家应该都是吃过的吧。其实在现代的生活中可能知道茭白的学生并不多了，因为很多学生在现实中见到茭白的机会不是很多的，这主要是因为现在的城镇一体化的改革，使得很多镇都没有了，所以很多学生失去了这么宝贵
...[详细]
-
怀孕第11个月的饮食上，准妈妈应该重点营养摄取叶酸、锌、维生素B6、维生素B12等食物。怀孕11周的营养食谱：健胃萝卜汤妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积
...[详细]
-
香菜是餐桌上常见的芳香开胃之品，常用来调味，即将其洗净后切碎，撒在菜上或汤中，既美观又可增进菜、汤的香味。香菜可清炒、凉拌及做饺子、包子的馅料。孕妇能不能吃香菜？孕妇可以吃香菜吗中医认为，香菜性味辛、
...[详细]
-
在生活中宝宝的身体健康夜晚睡眠的健康可是爸爸妈妈非常关心的事去，很多的孩子在夜晚睡觉的时候都有磨牙的现象，家长们非常的头痛这到底是怎么回事对宝宝的健康有没有影响呢？小编就为大家详细的来介绍一下两岁孩子
...[详细]
-
孕妇的饮食是需要均衡的，虽然孕妇的饮食要以清淡为主，但是一些味道不错又有养生功效的食物孕妇也可以吃的，那么孕妇能吃腌萝卜吗，带着这个问题需要我们认真的去研究一下，因为这事情可不能马虎，虽然腌萝卜口味不
...[详细]
-
银耳性平，孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补
...[详细]
-
糖果不仅是小朋友们的最爱，也是很多女生的最爱，正因为人们很喜欢吃糖果，所以人们研究出了，很多种的糖果，有软的，硬的，还有棉花糖，等等，各种各样的糖，让人看得眼花缭乱的，即使外在的因素也能勾起了人们想吃
...[详细]
-
宝宝发烧，在生活当中可以说是最常见的，但是对于这些问题的处理和治疗，是绝对不可忽视，因为宝宝发烧的话得不到有效的，给他们会带来比较不利的影响和危害，而且有些宝宝发烧的时候，还会出现手脚发热的问题，因此
...[详细]
-
怀孕期间是一个神奇的时候，这个时候孕妇还是需要更加留言生活的一些细节，当然家人的照顾和护理也是必不可少的，那么孕妇怀孕期间吃什么最安全，或者说孕妇怀孕期间吃什么最为养生，对身体最能补充营养，另一方面，
...[详细]
