孕妇应该如何防止妊娠斑呢？

怀孕期间，孕妇应该很多孕妈妈最担心的何防就是肚子上出现妊娠纹，脸上出现妊娠斑，止妊所以预防就显得尤为重要，娠斑但是孕妇应该想要预防的话首先就是需要了解你为什么会有这些症状，一般人的何防皮肤中都是有胶原蛋白的，但是止妊怀孕之后孕妇的身体中的胶原蛋白会流失，而且随着婴儿的娠斑长到皮肤会撑开，随着宝宝的孕妇应该出生这些斑纹就会出现了。

巧妙对付妊娠纹

1、何防有选择的止妊吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如说猪蹄，娠斑猪皮，孕妇应该动物蹄筋和软骨等，何防能增加皮肤的止妊弹性。

2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。

3、从怀孕开始，就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧，腰臀部和乳房部位进行按摩，这样能增加皮肤的弹性，让血液循环保持畅通。

消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法

1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圈，边抹乳霜边按摩腹部，用指尖掐住肚子，再放开，这样反复三次，两手自然地放在肚子上，从外部向上抚摸，以肚脐为中心，从内向外画圈按摩，手掌微微弯曲，以肚脐为中心，画大圆轻轻拍打，张开两手，包住腹部，从上向下抚摸。

2、两手抓住大腿内外侧，慢慢向上推，两手抓住大腿内外侧，用指尖稍微用力按压，用掌心以顺时针方向按压大腿，慢慢向上到臀部。

击退妊娠斑的小妙招

1、孕期即便睡眠不好，也不要用安眠药来助眠，否则容易导致脸部出现黄褐斑，可以通过喝杯牛奶，喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。

2、在洗脸时，呆以冷水和热水交替着使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。

所以建议孕妇平时可以经常吃一些胶原蛋白含量高的食物，比如说猪蹄或者是鲫鱼汤之类的，另外就是可以经常吃一些番茄，这样能够帮助补充身体中的维生素C，能防止色素沉淀，让皮肤变得白净，在怀孕期间更要注意防晒工作。