母乳喂养多少时间好及催奶方式
1.半个小时左右最好。间好及催注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的奶方良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。母乳总之吃得“好”不是养多所谓的大补，传统的少时式猪蹄、鸡汤、间好及催鲫鱼汤中的奶方高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3、多多吮吸
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
6、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
以上内容为我们介绍了母乳喂养多少时间好及催奶方式，对于这些内容一定要引起我们的高度重视，可以有效的解决我们妈妈们对于母乳喂养多少时间好的疑惑，同时还提供了催奶的方法，更可以有效的解决我们妈妈们面临的母乳不足的情况。
(责任编辑：热点)
29周早产儿要更精心
养肝护肝饮食很重要 14种养肝护肝的食物
夏秋交季最易上火 不同功效的败火食物推荐
酒喝多了难受怎么办 简单实用又快速醒酒的方法推荐
没满月的宝宝打嗝的原因推荐文章
-
很多的小儿出现了高烧的问题，严重的影响到患儿的身体的健康，因此就需要及时的治疗来保证患儿的安全和健康，尤其是高烧的问题，一旦患儿出现了高烧那么就需要及时的治疗来保证身体的健康，那么小儿高烧39度该如何
...[详细]
-
秋天的时候。日夜的温差那莫得变得明显了，气候也相对来说比较干燥了，这个时候如果没有注意饮食的话，身体比较容易出现各种的挺舒服，有些人甚至是会出现脾胃不好，恶心呕吐等症状，那么秋天吃什么比较好呢？怎么通
...[详细]
-
工作压力日益增大的今天，胃病已经不是老年人的专利了，而且年轻人患病的人数有后来居上的趋势。有些年轻人常常会在饿肚子的时候，出现胃部痉挛的症状，这时候会感觉到自己的胃部好像有一个锥子在扎一样。那么，出现
...[详细]
-
脑外伤是外界暴力直接或间接作用于头部所造成的损伤。按损伤后脑组织是否与外界相通分为开放性和闭合性损伤。假如目前病人已恢复清醒，能够自主进食，建议可半流质进食，不限吃什么，但禁辛辣以及其他刺激性食物。小
...[详细]
-
生活中有很多小男孩会受小肠气的困扰，它的基本症状是腹股沟区出现一可复性肿块，开始肿块较小，仅在站立，劳动，行走，跑步，剧咳或啼哭时出现，给小朋友的生活和学习带来了很大影响。下面我来为大家介绍一下男孩小
...[详细]
-
贫血是一种比较严重的疾病，对于人们的生活来说贫血能够造成巨大的影响，这就是许多人都比较讨厌这种疾病的原因，虽然贫血在我们的生活中的发病率比较高，但是一般的贫血症状是完全可以治疗的，最好的方法就是食疗，
...[详细]
-
据说，大枣、红糖水、铁锅炒菜能补铁？耳边经常有这些似乎很有道理的补铁说法，且不说这些补铁说法的误导之处，关键在于我们要如何正确补铁、科学治疗缺铁性贫血？下面常识网为你解答。不是所有人都有缺铁性贫血铁元
...[详细]
-
现在的人们普遍存在一个问题那就是个矮，有的是因为遗传基因，有的则是因为发育不良导致的，所以吃什么身高长快这个问题困扰着很多人，因为个矮不仅会产生自卑心理，而且会遇到很多困难，遇到这种情况我们该怎么办呢
...[详细]
-
新生儿早产儿，听力的损伤是比较严重的，甚至有的孩子会出现耳聋，所以对于很多家长来说，当自己的孩子是早产，一定要做好新生儿早产儿听力筛查，一定要尽快的通过以后，才能保证孩子的健康，那么新生儿早产儿听力筛
...[详细]
-
现在的人们是越来越不懂得注意自己的身体的，这样的话就会导致各种疾病的产生的，特别是工作特别辛苦的人们，就要注意自己营养补充充足的，不然的话很有可能导致自己出现头晕乏力，或者是食欲不振的现象的，所以下面
...[详细]
热点阅读
