饮食一：不吃酸性食物。

一般来讲，食物人们在胃酸过多后出现反胃的胃酸症状时，其反上来的过多液体一般都是呈酸性的，因此，食物想要缓解胃酸当然不能再吃酸的胃酸东西，酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，过多一般味道酸的食物就是酸性食物，比如橘子、胃酸橙子、过多醋、食物苹果等。

饮食二：不要吃排气食物。

如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的，日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

饮食三：不要吃生冷食物。

无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，在生活中，有胃病者要少吃生冷的食物，胃酸也是一样，胃酸过多者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。